Kompendium wiedzy o odżywianiu i diecie
Dobrze ułożona dieta sportowca
Sportowiec wykazuje większe zapotrzebowanie na niektóre składniki odżywcze, na przykład na białko i węglowodany. Są one substancjami, dodającymi siły i energii do działania. Budują mięśnie – tak jest w przypadku białka. Za mała ilość białka
Dieta sportowca – w co musi być bogata
Każdy, kto profesjonalnie podchodzi do sportu, musi być świadom tego, jak ważna jest odpowiednio skomponowana dieta. Szczególnie w okresie wytężonych treningów, trzeba dbać o to, by nie brakowało w niej takich substancji odżywczych, które budują
Śledź nas na Facebooku!
Popularne tematy
