Kompendium wiedzy o odżywianiu i diecie
Spożywanie węglowodanów
Powszechnie przyjęło się uważać, że w miarę upływu dnia powinniśmy spożywać coraz niższe dawki węglowodanów, aby w godzinach popołudniowych wyłączyć je zupełnie. Najlepiej zatem zjeść mocno węglowodanowe śniadanie, które ma za zadanie przyspieszyć przemianę materii,
Dieta wspomaga budowanie masy
Budowanie masy mięśniowej to proces wymagający dostarczania organizmowi cennych substancji odżywczych. Wpływają one na procesy anaboliczne i pozwalają na uzyskanie przyrostu suchej masy mięśniowej. Co jeść? Aby wspomóc budowanie beztłuszczowej masy mięśniowej, na naszym talerzu
Śledź nas na Facebooku!
Popularne tematy
