Kompendium wiedzy o odżywianiu i diecie
Wartościowe produkty w diecie
Dobrym krokiem do rozpoczęcia zdrowej i zbilansowanej diety jest wprowadzenie wartościowych produktów. Jednym z nich są płatki owsiane. Zawierają mnóstwo błonnika i wiele cennych składników odżywczych. Przyspieszają metabolizm i dostarczają sytości na wiele godzin. Zmniejszają
Co jeść przed treningiem ?
Ogólne zasady co do tego, co jeść przed treningiem, zwłaszcza ciężkim, każdy mniej więcej może sobie sam wymyślić na podstawie obserwacji własnego organizmu. Wiadomo, że ciężkostrawny posiłek będzie nam leżąc na żołądku i z porządnego
Śledź nas na Facebooku!
Popularne tematy
