Kompendium wiedzy o odżywianiu i diecie
Co jeść przed treningiem ?
Ogólne zasady co do tego, co jeść przed treningiem, zwłaszcza ciężkim, każdy mniej więcej może sobie sam wymyślić na podstawie obserwacji własnego organizmu. Wiadomo, że ciężkostrawny posiłek będzie nam leżąc na żołądku i z porządnego
Co musisz wiedzieć o zapotrzebowaniu kalorycznym ?
Dzienne zapotrzebowanie na kalorie to sprawa indywidualna i zależy od wielu czynników – od płci, wieku, aktywności fizycznej, stanu zdrowia. Światowa Organizacja Zdrowia określiła sugerowane zapotrzebowanie kaloryczne dla różnych grup wiekowych, jednak jest to tylko
Śledź nas na Facebooku!
Popularne tematy
