Dieta dla zdrowia
- 468 Views
- Redaktor abilo.pl
- 5 maja 2019
- Kompendium wiedzy o odżywianiu i diecie
Odpowiedni sposób odżywiania ma ogromne znaczenia dla naszego zdrowia. Znane przysłowie „jesteś tym co jesz” nabiera mocnego wydźwięku, kiedy uświadamiamy sobie, że nasze błędy żywieniowe mogą prowadzić do licznych schorzeń i chorób.
Warto poświęcić sporo uwagi, aby zaplanować optymalny, zbilansowany jadłospis. Będziemy mieć wówczas pewność, że nasz organizm otrzymuje wszystkie niezbędne składniki odżywcze, minerały i witaminy. Należy wykluczyć „śmieciowe” jedzenie i ograniczyć spożywanie nasyconych tłuszczy i cukrów prostych, zastępując je bardziej wartościowymi odpowiednikami. Ważne jest także zachowanie odpowiedniej proporcji między węglowodanami, białkami i tłuszczami, gdyż wszystkie pełnią w ludzkim ciele ważne role.
Jeśli jednak widzimy, że nasza dieta nie jest w stanie sprostać zapotrzebowaniu na cenne składniki, możemy rozpatrzeć możliwość sięgnięcia po preparat witaminowy lub zawierający poszczególne minerały. Przyjmując je w formie wygodnego środka, będziemy mieć pewność, że nasz organizm dostaje to, czego potrzebuje.

- 9 kwietnia 2022
Dieta ważna dla zdrowia
- 29 marca 2022
Jak powinna być skomponowana dieta sportowca
- 22 lutego 2022
Dobrze ułożona dieta sportowca
- 18 stycznia 2022
Dieta ważna dla zdrowia
Jak powinna być skomponowana dieta sportowca
Dobrze ułożona dieta sportowca
Dieta sportowca – w co musi być bogata
Dieta wg grupy krwi
Dieta
Uzupełnianie diety z zewnątrz
Dieta i suplementacja