Odżywki jako element diety
- 790 Views
- Redaktor abilo.pl
- 22 lutego 2021
- Kompendium wiedzy o odżywianiu i diecie
Odżywki dla sportowców są specjalnymi produktami spożywczymi o małej objętości, ale o dużej koncentracji składników pokarmowych. Właściwością takich produktów jest łatwa strawność. Co więcej, odżywki szybko się wchłaniają oraz posiadają zbilansowany skład, dopasowany do zwiększonych potrzeb organizmu. Te produkty wspomagają konwencjonalne żywienie, ale posiadają inne właściwości. Jakie działanie mają odżywki? Przyczyniają się do przyrostu masy i siły mięśni, poprawiają wytrzymałość i kondycję, zapewniają większą odporność psychiczną, redukują zbędną tkankę tłuszczową oraz zwiększają zdolność do koncentracji podczas treningów i zawodów. Wyróżniamy kilka rodzajów odżywek dla sportowców. Są to mianowicie: napoje do bezpośredniego spożycia, granulki lub koncentraty przeznaczone do spożycia po dodaniu do wody, mleka lub soku. Zaliczamy tutaj także żywność gotową o stałej konsystencji, która jest przeznaczona do spożywania między czasem wzmożonego wysiłku, jak: przekąski i batony oraz parafarmaceutyki-ampułki, kapsułki i tabletki.

- 9 kwietnia 2022
Dieta ważna dla zdrowia
- 29 marca 2022
Jak powinna być skomponowana dieta sportowca
- 22 lutego 2022
Dobrze ułożona dieta sportowca
- 18 stycznia 2022
Dieta ważna dla zdrowia
Jak powinna być skomponowana dieta sportowca
Dobrze ułożona dieta sportowca
Dieta sportowca – w co musi być bogata
Dieta wg grupy krwi
Dieta
Uzupełnianie diety z zewnątrz
Dieta i suplementacja