Odpowiedni sposób odżywiania ma ogromne znaczenia dla naszego zdrowia. Znane przysłowie „jesteś tym co jesz” nabiera mocnego wydźwięku, kiedy uświadamiamy sobie, że nasze błędy żywieniowe mogą prowadzić do licznych schorzeń i chorób.
Warto poświęcić sporo uwagi, aby zaplanować optymalny, zbilansowany jadłospis. Będziemy mieć wówczas pewność, że nasz organizm otrzymuje wszystkie niezbędne składniki odżywcze, minerały i witaminy. Należy wykluczyć „śmieciowe” jedzenie i ograniczyć spożywanie nasyconych tłuszczy i cukrów prostych, zastępując je bardziej wartościowymi odpowiednikami. Ważne jest także zachowanie odpowiedniej proporcji między węglowodanami, białkami i tłuszczami, gdyż wszystkie pełnią w ludzkim ciele ważne role.
Jeśli jednak widzimy, że nasza dieta nie jest w stanie sprostać zapotrzebowaniu na cenne składniki, możemy rozpatrzeć możliwość sięgnięcia po preparat witaminowy lub zawierający poszczególne minerały. Przyjmując je w formie wygodnego środka, będziemy mieć pewność, że nasz organizm dostaje to, czego potrzebuje.
