Zdrowa dieta – zasady
- 293 Views
- Redaktor abilo.pl
- 13 lutego 2019
- Kompendium wiedzy o odżywianiu i diecie
Zdrowa dieta to podstawa, jeśli chcemy czuć się zdrowo i zachować wspaniała sylwetkę. Ma on także niebagatelny wpływ na nasze zdrowie. Dlatego nie można bagatelizować zasad zdrowej diety, choć mogą być one różnie oceniane. Na pewno każdy powinien wziąć pod uwagę potrzeby swojego organizmu oraz swój stan zdrowia jak również styl życia. Trzeba do tego ta dietę dostosować, by faktycznie udawało się utrzymywać odpowiednią sylwetkę. Dzięki odpowiednio dobranej diecie, faktycznie uda się najlepiej zadbać o te wszystkie czynniki. Zdrowa dieta musi zapewniać organizmowi wszystkie potrzebne składniki, w odpowiednich proporcjach. Tutaj więc tak naprawdę liczy się dbanie o te proporcje, o to, by dieta zawsze była dobrana do potrzeb i możliwości. Nie ma więc tak naprawdę uniwersalnych wskaźników, trzeba samemu sobie dobrać odpowiednie proporcje, gdyż dzięki temu można ułożyć dietę, która faktycznie będzie sprzyjać zrównoważonemu rozwojowi, trzeba nieco się natrudzić, by znaleźć takie dobre efekty.

- 22 lutego 2021
Odżywki jako element diety
- 11 stycznia 2021
Mocne kaptury ćwiczenia
- 9 października 2020
Wartościowe produkty w diecie
- 7 sierpnia 2020
Odżywki jako element diety
Mocne kaptury ćwiczenia
Wartościowe produkty w diecie
Co jeść przed treningiem ?
Co musisz wiedzieć o zapotrzebowaniu kalorycznym ?
Co najlepiej robić na siłowni ?
Trening bicepsów najlepszy
Czym jest FBW ?