Odżywki i suplementy diety
- 195 Views
- Redaktor abilo.pl
- 15 maja 2019
- Kompendium wiedzy o odżywianiu i diecie
Trzeba pamiętać o tym, że sięganie po jakiekolwiek odżywki oraz suplementy musi być odpowiednio uzasadnione. Należy tego typu decyzje podejmować po konsultacji z lekarzem, dietetykiem lub trenerem. Istnieje mnóstwo odżywek przygotowanych specjalnie z myślą o sportowcach.
Tutaj jednak trzeba zwracać baczna uwagę na to, do jakiej grupy sportowców są one skierowane – czy do osób uprawiających np. sporty siłowe, czy wyczynowe, biegi itd. to może mieć niebagatelne znaczenie. Jeśli ktoś jest ukierunkowany na budowę masy mięśniowej, sięga po specjalne preparaty białkowe. Najlepsze będą te na bazie białka odzwierzęcego – tutaj trzeba przyznać, ze jest ono najlepiej przyswajalne. W takiej postaci nie będzie też tuczyć – preparat jest tak opracowany, by nie powodował przy okazji też przyrostu masy tłuszczowej, tylko samej masy mięśniowej.
Dlatego trzeba te preparaty umieć odpowiednio dobrać do swoich potrzeb i stosować się zawsze ściśle do zaleceń producenta, by sobie pomóc, a nie zaszkodzić.

- 11 stycznia 2021
Mocne kaptury ćwiczenia
- 9 października 2020
Wartościowe produkty w diecie
- 7 sierpnia 2020
Co jeść przed treningiem ?
- 24 czerwca 2020
Mocne kaptury ćwiczenia
Wartościowe produkty w diecie
Co jeść przed treningiem ?
Co musisz wiedzieć o zapotrzebowaniu kalorycznym ?
Co najlepiej robić na siłowni ?
Trening bicepsów najlepszy
Czym jest FBW ?
Sposoby na zrzucenie kilogramów najlepsze jakie ?