Suplementy diety ranking
- 265 Views
- Redaktor abilo.pl
- 19 lutego 2019
- Kompendium wiedzy o odżywianiu i diecie
Suplementami diety nazywamy dodatki spożywcze, w których składzie znaleźć można witaminy, mikroelementy i substancje niezbędne dla naszego organizmu (fosfor, wapń, żelazo). Dostępne są pod wieloma postaciami: w formie kapsułek, proszku do rozrobienia, w formie płynnej czy jako tabletki.
Suplementy diety mogą być spożywane bez konsultacji z lekarzem, warto jednak zapytać farmaceuty o najlepszy środek na konkretne niedobory. Lekarze przepisują suplementy kobietom w ciąży, jako uzupełnienie codziennej diety. Stosują je jednak również sportowcy, szczególnie ci narażeni na codzienny, duży wysiłek.
Suplementy diety dla sportowców ukierunkowane są na uzupełnianie niedoborów soli mineralnych oraz mikroelementów. Zalecane są również w przypadku kuracji odchudzającej – odpowiedni suplement dopasowany do codziennych dawek jedzenia dopasuje dietetyk lub lekarz pierwszego kontaktu. Można nabywać je w aptekach, jak również sklepach spożywczych czy supermarketach. Nigdy nie należy ich jednak traktować jako drogi do urozmaicenia swojej zbyt ubogiej diety.

- 22 lutego 2021
Odżywki jako element diety
- 11 stycznia 2021
Mocne kaptury ćwiczenia
- 9 października 2020
Wartościowe produkty w diecie
- 7 sierpnia 2020
Odżywki jako element diety
Mocne kaptury ćwiczenia
Wartościowe produkty w diecie
Co jeść przed treningiem ?
Co musisz wiedzieć o zapotrzebowaniu kalorycznym ?
Co najlepiej robić na siłowni ?
Trening bicepsów najlepszy
Czym jest FBW ?