Czy możemy dbać o sprawność stawów? Suplementy diety
- 450 Views
- Redaktor abilo.pl
- 7 czerwca 2019
- Kompendium wiedzy o odżywianiu i diecie
Stawy stanowią ważny element budowy szkieletu człowieka – zapewniają one możliwości zginania oraz prostowania, jak również wykonywania konkretnych ruchów. Sprawność stawów wynika nie tylko z wieku, ale również obecności wielu cennych składników odżywczych oraz związków chemicznych, które powinny stanowić składnik naszej codziennej diety. Istotne jest, aby w przypadku sportowców były one dodatkowo suplementowane – regularne treningi oraz wysiłek fizyczny sprawiają, że sprawność stawów i chrząstek znacząco spada, i są one narażone na liczne kontuzje. Aby nie dopuścić do takiej sytuacji należy zwrócić uwagę na obecność składników jak kolagen oraz glukozamina w codziennej diecie. Sportowcy powinni sięgać po odżywki oraz suplementy diety zawierające te związki. Znajdziemy je przede wszystkim w sklepach dedykowanych sportowcom. Kolejnym sposobem na walkę o zdrowe stawy jest ich odpowiednie przygotowanie do pracy czy treningu – ważne jest, aby odpowiednio je rozgrzać oraz rozciągnąć, aby nie dopuścić do kontuzji.

- 9 kwietnia 2022
Dieta ważna dla zdrowia
- 29 marca 2022
Jak powinna być skomponowana dieta sportowca
- 22 lutego 2022
Dobrze ułożona dieta sportowca
- 18 stycznia 2022
Dieta ważna dla zdrowia
Jak powinna być skomponowana dieta sportowca
Dobrze ułożona dieta sportowca
Dieta sportowca – w co musi być bogata
Dieta wg grupy krwi
Dieta
Uzupełnianie diety z zewnątrz
Dieta i suplementacja