Batony proteinowe – składnik diety
- 202 Views
- Redaktor abilo.pl
- 21 maja 2019
- Kompendium wiedzy o odżywianiu i diecie
Wśród żywności spożywanej przez sportowców, popularnością cieszą się batony proteinowe. Stanowią one ciekawy dodatek do diety i zawierają duże ilości białka. Jednak czy do końca ze spożywania ich płyną same korzyści? Batony proteinowe posiadają wysoką zawartość cukrów prostych oraz duże ilości tłuszczów nasyconych oraz tłuszczów trans. Wymienione substancje zwiększają prawdopodobieństwo wystąpienia nadwagi i otyłości, nowotworów i chorób układu krążenia. Batoniki są źródłem białka w diecie sportowców, jednak równocześnie dostarczają nam szkodliwych dla zdrowia składników. Gdy stajemy przed wyborze batoników proteinowych, powinniśmy zwrócić uwagę na podany na etykiecie skład produktu oraz kolejność występowania składników. Dla naszego zdrowia lepiej wybrać jest batoniki o jak najmniejszej zawartości składników. Ważną kwestią jest, aby kupować batony bez obecnych w nich cukrów prostych, alkoholi cukrowych, syropu glukozowo-fruktuzowego oraz bez dodatku tłuszczu nasyconego i trans. Warto sięgać natomiast po produkty, które zawierają białko wysokiej jakości – izobaty białek serwatkowych.

- 11 stycznia 2021
Mocne kaptury ćwiczenia
- 9 października 2020
Wartościowe produkty w diecie
- 7 sierpnia 2020
Co jeść przed treningiem ?
- 24 czerwca 2020
Mocne kaptury ćwiczenia
Wartościowe produkty w diecie
Co jeść przed treningiem ?
Co musisz wiedzieć o zapotrzebowaniu kalorycznym ?
Co najlepiej robić na siłowni ?
Trening bicepsów najlepszy
Czym jest FBW ?
Sposoby na zrzucenie kilogramów najlepsze jakie ?